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スタッフブログ

暑さ対策

2021/07/30

 

こんにちは!

初めまして、管理栄養士兼コーディネーターの西田です。

梅雨があけたと思ったら、今度は朝から照り付ける太陽と響き渡る蝉の声…これだけでもう気が滅入ってしまいそうな毎日ですね

 

そんな時に気を付けたいのが熱中症!

直接日光の当たる屋外だけでなく、室内にいてもなってしまうことがあるので要注意です 

そこで今日は暑さ対策についてお話しします。

身体を冷やすとき、脇の下や首のつく場所(首・手首・足首)や太もものつけ根を冷やすというのはご存知の方が多いのではないでしょうか?これらは、皮膚が薄く血管との距離が近く、また通っている血管が太いので早く体温を下げることが出来ます。

そして、冷やすとよい場所は他にもあります。それは手のひらです。手のひらには体温を調節する特殊な血管が通っています。ここを冷やすことで、冷えた血液が体内を巡るので、深部体温の上昇が抑えられるのです。

 

よければ、ぜひ一度実践してみてください!!


 

 

 

 

 

    

 

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