〒551-0031 大阪府大阪市大正区泉尾1-5-8
医療法人栄知会 小野歯科医院内

お電話でのお申込みはこちら

080-3863-4182

 上記番号につながらない場合は、本部までおかけください

06-6551-2562

スタッフブログ

梅雨を元気に乗り切るために

2021.5.15

皆様、こんにちは!

 

管理栄養士兼訪問コーディネーターの高坂です。

今年はなんと、例年より約1か月も早い梅雨入りをしました。

 

梅雨といえば、、、

体調不良を起こしやすいですが、、、

原因は、気象の変化によるものが多いとされています。

真夏の暑さから一転、肌寒くなったり、逆に寒いと思えば暑くなったり、とにかく季節の変わり目は、気温が日々変化します。こうした気温差が身体には、「疲労」として貯まっていってしまうのです、、、。

特に梅雨の時期は、1年で最も気温の変化が激しい時期になるため、

体調不良を引き起こしやすくなっています。

そんな体調不良を防ぐには、適度な睡眠・運動・栄養バランスのとれた食事が大切になってきます。

 

疲労には、ある栄養素が効果的なのですが、みなさんご存知でしょうか??

 

それは、ビタミンB1と言われています。

ビタミンB1には、人の運動機能とのかかわりが深く、疲労物質の燃焼による疲労回復に効果があるといわれています!

ビタミンB1を多く含む食材には、

豚肉、かつお、玄米、大豆、アーモンド、アスパラなどがあります♪

 

ぜひ、皆さんもこれらの食材を豊富に摂って、梅雨を乗り切り、

コロナに負けない免疫力をつけましょう☆★

 

 

 

 

 

以下のページもご覧ください

当院の公式アカウントを友達に追加していただくと、お気軽にご質問・お問い合わせ・お申込みいただけます!

当院のドクターとスタッフが交代でブログを書いています。10日に1回更新中!

歯科訪問診療の経験豊富な歯科医師がおります。認知症や麻痺のある方など、治療が難しいケースにも対応しています。

お問い合わせ、訪問日の決定から、治療、定期検診・メインテナンスまで、歯科訪問診療の流れについて解説します。

訪問診療に際して用意しておくものはあるか、診療費の支払い方法など、よくある質問にお答えします。

持ち運び可能な、訪問診療用の機器について紹介します。ご自宅や施設でも診療室と同様の治療を可能にします。

検診・歯石取り・歯のクリーニング・フッ素塗布も可能です

080-3863-4182

 上記番号につながらない場合は、本部までおかけください

06-6551-2562

LINE公式アカウント

当院のLINE公式アカウントを開設しました!

友だち追加

当院のスタッフが交代でブログを書いています。
ぜひご覧ください!

診療時間

 
A
M
× ×
P
M
× ×

10:00~17:30の中で診療を行っています。
休診日:月・土・日曜日、祝日

アクセス

080-3863-4182

 上記番号につながらない場合は、本部までおかけください

06-6551-2562

〒551-0031
大阪府大阪市大正区泉尾1-5-8